nieuws

Brood goed voor de lijn

Nieuws

TORONTO – Nieuw onderzoek heeft wederom bewezen dat bruin brood en vezelrijke stoffen gezond zijn en helpen bij het afslankingsproces.

Brood goed voor de lijn

TORONTO – Nieuw onderzoek heeft wederom bewezen dat bruin brood en vezelrijke stoffen gezond zijn en helpen bij het afslankingsproces.

Graanproducten verminderen het hongergevoel, waardoor we minder snel naar iets ongezonds grijpen. Dat blijkt uit Canadees onderzoek, uitgevoerd door de universiteit van Toronto. Tijdens het onderzoek kregen 31 mannen in de leeftijd van 20-35 jaar na een nachtje vasten een ontbijt, dat dezelfde hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten bevatte.

Honger

Alleen de hoeveelheid vezels varieerden. Een groep kreeg alleen water. De mannen die op water teerden hadden het meeste honger, gevolgd door de witbroodgroep. De hoog- en laagvezelgroep (bruin en volkoren) hadden het minst een hongergevoel en de calorie-inname was bij deze groep ook beduidend lager dan bij de andere groepen.

Bron: telegraaf
 

Reageer op dit artikel
Lees voordat u gaat reageren de spelregels